Wiadomości z Ostrowca Świętokrzyskiego

Powrót2019-09-19

Aktywny Senior 2019: Mini siłownia przy muzyce

W środowych zajęciach z cyklu "Aktywny Senior 2019" wzięło udział prawie 60 osób. Wraz z instruktorką Marią Jaros przez dwie godziny seniorzy wykonywali lekkie, ale bardzo efektywne ćwiczenia.

Kliknij na ikonę aby powiększyć załącznik

 

Zajęcia ruchowe dostosowane są do możliwości osób starszych. Nie ma przy nich szybkiego tempa, dużego wysiłku i zmęczenia, ale są za to muzyka, śpiew, a nawet taniec. Seniorzy wykonywali ćwiczenia z pustymi butelkami, które doskonale zastępują ciężarki, a także z rozciągliwymi gumami.

Przez kolejne dwa tygodnie zajęcia będą miały nadal formę mini siłowni przy muzyce. Od 9 października do 9 listopada seniorzy będę mogli poćwiczyć jogę, a od 13 listopada do 18 grudnia realizowane będą zajęcia taneczne.

Przypominamy, że spotkania seniorów odbywają się w każdą środę w godzinach 16.00-18.00 w Hali Sportowo-Widowiskowej MOSiR. Wstęp na zajęcia jest oczywiście bezpłatny.

 

 

/MOSiR O-c/

Podziel się ze znajomymi:
Czytany: 901 razy,
ostatnio: 2019-10-16 12:21:45
Skomentuj artykuł:
Powrót